do wakacji

[...] poprostu ze libido nizsze niż na poczatku. Ja naturalnie bez żadnych saa miałem estro delikatnie ponad normą. Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu 2017-11-22 16:14:27 Kieruj sie odczuciami Ale tez nie trzymaj dlugo E2 w kosmosie Cykl ma trwać co najmniej do przyszłych wakacji. Nie zalecasz trzymania tak wysoko estro przez tak długi czas? ?

a ten scorch to przed aerobem i przed silką? Czy moge tak ćwiczyć i brać te suple od poniedziałku do piątku bez przerwy do końca wakacji? sobota ewentualnie jeszcze a niedziela wolne napewno. Białko wolałbym WPC bo na droższe nie starczy już mi kasy. 3x30g bedzie ok? w jakich porach?

[...] zrezygnowałem teraz na rzecz masy. Co do treningów to wszystkie partie raz w tygodniu, 3 treningi w tygodniu - max. ciężary 4-8 powtórzeń na serię. Zaczynam z początkiem wakacji Co do białka - to w miejsce kalorii, które były ze zbyt dużej ilości białka - mam dać po równo kalorii z węgli i tłuszczy? Zmieniony przez - kmx01 w dniu 2014-06-22 [...]

[...] wizytę 10 minutową na której tak naprawdę przeczytał mi moje wyniki badań. Ręce opadają i niestety nie tylko ręce. I jak myślicie. Odrzucenie tego kuraka może coś dać? Z tego co pamiętam na początku wakacji zrobiłem sobie dietę tłuszczową. Było wtedy zero kury i sama wolowina, karkówka itp. Jakoś nie odczułem zmiany, a trwała dobre dwa miechy.

Powiem ci tak: przez miesiac wakacji w azji spaslem sie jak swinia....powrot do dwanych wymiarow zajal mi 2 tygodnie regularnych treningow, aerobow i diety, za kolejne 2 tygodnie bedzie lepiej niz przed wakacjami, a za miesiac koncze redukcje i wchodze na kolejny cykl. Ale redukuje sie jedynie aerobami, dieta i hydroxycute'em (amerykanski thermo). [...]

Dzięki za radę- zapewne w przyszłości ją zrealizuję jednak do końca wakacji nie zmieści się w moim budżecie niestety :)

[...] bez bolu. teraz jestem wsadzony w orteze za 60pln. reka w ogole sie nie rusza i jest o wiele lepiej wygodniej, tyle ze goraco... za tydz sciaganie szwow i kontrola. orteze mam nosic przez 3 tyg ale po 2 jesli bedzie widoczny zrost zakupie sobie temblak. mam nadzieje ze chociaz 1 miesiac wakacji mi zostanie ;d tak wiec nie czekaj tylko p;od noz :)

[...] u siebie w domu i 17 lat , więc zanim uzbierałem cokolwiek kasy żeby pokupowac sprzęt to trochę mineło. Jeśli chcesz mogę dac Ci zdjecia do porównania bo mam jakieś z wakacji 2013 . Tutaj kolejne- inna poza. (to oraz wcześniejsze było robione kilka godzin po treningu pleców więc możliwa lekka pompa). Teraz też pewnie będą wypowiedzi że [...]

Mógłbym prosić jeszcze o dietę? Zrobiłem sobie sam, lecz niestety nie nadaje się do stosowanie dlatego że chodzę do szkoły.A od wakacji idę do pracy jako dekarz(na praktycznie cały dzień). Moglibyście coś rozpisać żeby było dobrze?:) Proszę o pomoc.

[...] biceps 3x8 ściąganie wyciągu przed klatke 3x8 ściąganie wyciągu na kark mniej więcej tak to wyglądało... zawsze to samo gdyż treningi były mniej wiecej raz na tydzień oprócz wakacji. Zdarzały się okresy że trenowałem regularnie przez 6 miesięcy np. ale to było dawno. Co chce osiągnąć ? Jak to sie mówi "zamienić tłuszcz na mase"... Chce [...]

A po zaliczeniu tych podciągnięć proponuję wziąć się do pełnych treningów. Do następnych wakacji będziesz machał po 20 pow na drążku.

[...] nimi.. Swoją drogą mam metę balkana w szafce 120 tabletek i 120 tabletek tamoxifenu i listek clomidu, bo rok temu chciałem zrobić cykl, ale jeszcze postanowiłem poczekać do tych wakacji. Ale jednak mam obawy przed tym powiększeniem się ginekomasti, bo na prawdę kiepsko by to wtedy wyglądało.. Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2012-06-22 06:49:49

[...] mnie skutki uboczne leczenia, koszty zresztą też...Wyszłam z gabinetu i się poryczałam dosłownie. Jednak przez dalsze miesiące było tylko gorzej...poza tym nici z wakacji, słońca (kolejny rok). W końcu więc zdecydowałam się na Izotek i żałuję, że tak późno. Szczerze powiedziawszy to obecnie bardziej przerażaja mnie ulotki tabletek [...]

Hej,mam kilka pytań,jeśli powtórzę jakieś z tego tematu to nie miejcie mi za złe,w końcu sporo stron się zebrało... Na początku wakacji doznałem urazu,krzywo stanąłem,poczułem lekki ból w kolanie który przy chodzeniu co raz bardziej się wzmacniał.Po 20min ledwo szedłem. Ból trwał miesiąc,nie mogłem chodzić po schodach i obciązac kolana,przy [...]

Niestety ostatniego planu nie pamiętam, ponieważ w ciągu wakacji miałem wolne i nie ćwiczyłem, a plan zawsze mam w głowie. Trening 5x w tygodniu, ponieważ wydaje mi się, że tak jest najlepiej i najwygodniej dla mnie. MC-80kg x12 Suwnica- 80-120kg x12 Wyciskanie- 50/60? Takimi ciężarami robiłem w tym tygodniu, jednakże nie jestem pewny. Przy [...]

[...] cieżka praca . Ojciec kiedys tez gral w siate i wyskok jako tako trenowal co zostalo mu do tej pory (czasami z nim w lato gralem to mial porownywalny do mojego z czasu wakacji a moze nawet lepszy - wtedy bylo ok 66) . Cwiczyl na silowni i to dosc intensywnie - jeszcze sie dobrze trzyma , w dodatku lekarz ,tak wiec w domu mam cala poradnie . [...]

[...] zeby przeksoczyc z bloku w PL na Turcje/Boliwie wiec bardizej traktuje to jako dlugoterminowa inwestycje (czyli rpzez 20 lat i tak wzrosnie a w miedzy czasie kilka wakacji tam i potem emerytura w cieplym regionie) i dywersyfikacje niz plan wlozenia w to calej swojej kasy nie daj boze jeszcze jak niektore mozgi na mortage. Ale im wiecej [...]

[...] niższych ciężarach), do tego aeroby - 4 tyg. rower 5 x w tygodniu po 17km przy średniej prędkości 20km/h, (obecnie po każdym treningu 5x w tygodniu orbitek 30min) i do końca wakacji zjechałem z 88kg na 77kg i......... wszystko stanęło tzn. nie mogę zejść niżej z wagi, żyła się pokazała zarys mięśni również jest bardziej widoczny ale "piętą [...]

Że tak powiem mamy okres wakacji do tego weekend, ktoś może z rodziną czy z kolegami nad wodę jedzie, odpoczywa itp. To tyle twarogu jeszcze ok, w jakimś posiłku bym zrezygnował np z orzechów a dał jakieś oleje roślinne no oliwe z oliwek.

Myśle że gdzieś od maja pojdzie ze 4cm do końca wakacji(i to by mi starczyło) ostatnio nic prawie nie rosłem ale mam 17lat(od paru dni) el nino- pogadamy poźniej to mi coś doradzisz , ok?